Milly Carlucci, storica conduttrice di “Ballando con le Stelle”, ha recentemente celebrato il traguardo dei 70 anni il 1° ottobre. In un’intervista rilasciata a “Oggi”, la Carlucci ha condiviso i suoi segreti per mantenere una forma invidiabile e una bellezza che sfida il tempo. Tra disciplinati regimi alimentari e un’attività fisica costante, la presentatrice mostra che la cura del proprio corpo è una scelta consapevole e a lungo termine, frutto di impegno e dedizione.
L’importanza della disciplina per una vita sana
Milly Carlucci attribuisce parte della sua forma fisica alla disciplina che ha coltivato in giovane età attraverso il pattinaggio artistico. Questa passione non solo le ha fornito un forte senso di autocontrollo, ma ha anche influenzato profondamente il suo approccio alla salute fisica e mentale. “Ho la disciplina degli sportivi”, afferma con determinazione. Le esperienze passate, tra cui problemi di ernie del disco e interventi chirurgici, non l’hanno scoraggiata, ma sono state piuttosto un incentivo a prendersi cura di sé in modo ancora più rigoroso. La mentalità che ha sviluppato nel pattinaggio è ora una parte integrante della sua routine quotidiana.
Oltre a laboriose sessioni di ginnastica, che dedica ogni mattina per 30 minuti, la Carlucci si mantiene attiva anche pedalando su una bicicletta statica. Piuttosto che utilizzare l’ascensore, preferisce affrontare le scale e camminare ogni volta che ha l’opportunità, contribuendo così a raggiungere il suo obiettivo quotidiano di 10.000 passi. Queste attività quotidiane non solo favoriscono il suo benessere fisico, ma rappresentano anche un’importante valvola di sfogo per accumulare energia e positività. La sua routine è un esempio di come la determinazione e la coscienza possano allungare la vita e mantenerla vitale.
Segreti di bellezza: trattamenti e alimentazione
Quando si parla di cosmetici e trattamenti di bellezza, Milly Carlucci non si sottrae e con onestà rivela di aver iniziato una serie di cure dermatologiche anni fa. Questi trattamenti, studiati per preservare l’elasticità e la tonicità della pelle e dei muscoli del viso, richiedono disciplina e costanza, proprio come il suo regime di esercizio fisico. La conduttrice sottolinea l’importanza di uno stile di vita sano: evita l’esposizione al sole, l’alcol e il fumo, tre fattori che possono danneggiare la pelle e compromettere il benessere generale.
Un aspetto fondamentale del suo regime di bellezza è la dieta. Milly si affida alla competenza della nutrizionista Sara Farnetti da molti anni. Le scelte alimentari che ha fatto vanno ben oltre il semplice aspetto estetico; per la Carlucci, un’alimentazione equilibrata è sinonimo di salute. “Sono diventata intollerante al lattosio e al glutine”, spiega, “e ho quindi dovuto adattare la mia dieta a queste nuove esigenze.” Tra i suoi alimenti preferiti c’è la pasta di grano saraceno, una scelta nutriente e priva di glutine, che inserisce con piacere nella sua dieta.
La Carlucci tiene a ribadire che la sua tavola è variata e comprende un po’ di tutto, ma con un’unica eccezione: i dolci. “I dolci mi creano infiammazioni”, afferma, e per questo evita tassativamente qualsiasi prelibatezza zuccherina, ripiegando invece su un’alternativa gradita, il cioccolato amaro.
La mentalità di chi desidera migliorare
Milly Carlucci incarna un esempio luminoso di come la passione per il benessere e l’impegno costante verso uno stile di vita salutare possano tradursi in risultati tangibili. Allo stesso tempo, la sua storia è anche un invito a riflettere sull’importanza di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente. Attraverso la disciplina sportiva, una dieta equilibrata e scelte consapevoli, la Carlucci non solo mantiene la sua bellezza, ma continua a ispirare molte persone a perseguire una vita all’insegna della salute e della serenità.
